肩膀摔了二年都还疼痛，手举不上去

2024-12-16 17:28:59

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回答1：

首先告诉你，最不怕活动的地方就是肩关节。所以肩周炎不需采取下列治疗方法：
1.你首先做一下热敷加轻度活动。
2.在痛处做手法按摩，由轻到重，时间由短到长。
3.做双臂前后画圈运动，做肩部旋转运动，左颈部前后左右、抬头及画圈运动，这也很重要。
4.做爬墙运动，即手沿着墙壁尽量向上摸，每天坚持直到手臂和身体能紧贴墙壁为止。
5.保持正确的坐姿和站姿。
第4想很有效。
这样过不了多久你会好的！！
祝你早日康复！！！

回答2：

外伤性肩周炎。平时多活动肩膀，可以做理疗，按摩，针灸。