【求解】什么是颈椎病？都有哪些症状？白领该如何预防呢？

颈椎病通俗点说：就是颈椎和胸椎骨节错位导致的，脖子痛，肩膀痛或者麻，头晕眼看不见，脑梗血不足等等。预防的话，就是不要坐太久，坐一会起来休息一下，狠的话就找我治疗吧，我是江苏省的，专治这些疾病，祖传推拿手艺，呵呵。。。。效果肯定好，治的是病根，一看就知道你伤在那里

　　颈椎病的锻炼方法及自我保健 锻炼方法：
　　1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。
　　2．左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。
　　3．左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。
　　4．用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。
　　自我保健：
　　颈椎病锻炼方法有多种，掌握不适度，不但不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情复发，所以在运动时一定要注意以下要点；
　　1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。
　　2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节．得到舒展，促进气血流通，加快康复。
　　3、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。
　　4、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。
　　颈部养护包括：①保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范，②饮食:多食豆类制品、山药等，③枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜
　　河北联盟中医门诊部骨病治疗中心是专门从事疑难骨病临床研究的医疗机构，以王振瑞博士为首的骨病专家，经过几十年2万余例临床观察与研究，创立了穴位注射与口服中药相结合“骨代谢平衡疗法”，可以整体调节骨代谢过程中成骨细胞和破骨细胞的功能，逐渐使软骨修复，骨刺回缩，椎间盘回纳，椎体稳固性增强，不仅对颈椎病具有显著地治疗作用，而且有可靠地预防作用.

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