滋阴补肾，早睡觉。
多喝山药粥，建议你晚上不要吃饭喝山药粥，剩的早上起来出门前喝一碗。晚上不能吃太多不容易消化，早起胃刚醒粥可以醒胃。山药可以滋阴补肾，而且是中性的。冬天可以喝一些人参粥。
平时每天泡喝西洋参枸杞茶。然后买无核的大枣洗干净了当零食生吃。
然后建议每天晚上餐桌上都能有萝卜，小排萝卜汤，凉拌萝卜丝，萝卜大蒜。萝卜也是滋阴的，同时可以下火。
可以到药房咨询购买：（京都念慈庵的）川贝枇杷膏，这个你晚上咳嗽醒来就喝一口肺会觉得很清凉。六味地黄丸这个是补肝肾的，你需要咨询购买。
晚上十点前睡觉，早上不要起太晚。
有咽炎，用药效果不好
鼻后滴流综合征。
可以用润喉的镇咳药。
白天不咳嗽，一到晚上就反复咳嗽，咳到睡不着？
加湿器
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