早点睡觉促进分泌生长激素，吃钙片，多晒太阳！
我今年18岁了 是女生 上初中的时候就觉得自己158有点太矮 就每天都喝完达山纸袋的纯牛奶 这还不算最好的奶 我很少吃小食品 偶尔吃也只是派之类的 真的能长高 还是觉得有点矮 163 女生怎么得达到168
你都176了 还要长 ！ 你要多高啊！ 千万不要盲目的吃钙片，医用钙会导致局部组织钙化的！ VC 也别乱吃！ 真的！
