怎么会这么不协调，上篮如果是三步上，第二步完的时候，开跨第三步把球扔上去就好，可能一开始姿势不好看，练久了，姿势随意摆弄。
没太懂楼主的问题……反应嘛~一部分是天赋，另一部分就是经验啦~平时多打球，多看球，让身体本能的记住一些动作就好~不知道楼主多大了哈~总之多打就会慢慢好的~
多多锻炼一下身体 练练折返跑 运球 控球 变向 基本动作要领掌握 加上勤家苦练 孰能生巧
多打乒乓球，就能练出来
上篮、投篮与手腕有很大关系，灵活运用手腕，多练习吧
先练练运球吧，然后最重要的还是多练。反应速度一部分经验，一部分是多打球后的结果，一部分是天赋吧。多练是关键
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