试下自我催眠。看看廖阅鹏的书。 《每天用一点神奇催眠术》。网上能查到，当然最好买一本看。网上还有他的催眠MP3，百度可以查到。 我看完试着自我催眠，睡觉安稳多了，精力充沛，信心都增加，干什么都感觉轻松许多。 自我催眠时可以暗示噪音无法干扰到自己。
我也是。。。烦躁死了
