1.长期坚持做户外运动可以锻炼身体，而且冬天的空气污染少，提高肺活量。2.冰上运动可以带给你一种气质，锻炼你的爆发力和身体的柔韧性。3.可以改变你的心境，平复心情，锻炼你的耐性。4.多接触一些朋友，让你的社交圈更广一些。
1.坚持冰上运动，能有效地锻炼自己的平衡感；2.坚持锻炼，能增强抵抗寒气的能力，增强体质；3.增加肺活量，促进血液循环；4.提高自己的关注力。
锻炼身体
