传球的技术要领我不太清楚,我就把我老师教给我的都告诉你吧、、、
老师说,手指一定要打开,两手程八字形。用第二关节触球。
还有就是手感要柔和一点,不要太僵硬。
错误,无非就是刚开始经常出现持球的现象,这个就是要放松一点,多练习啦。
还有就是,我经常在后场用传球接发球。。所以,经常容易伤到手指。要小心哦、、
手指柔和,用手掌的前三个手指击球你可以那个球对着前面练习
额?这个?怎么回答?太多了…………
排球传球技术要领:
(1)手型,拇指相对成“一”字形或“八”字形传球,时手型与球体交吻合,触球面积比较大,容易控制来球 ,增加传球的准确性。
(2)击球点,击球点在额前上方一米距离处,便于观察来球和传球目标,有利于控制传球的准确性,同时有利于伸臂击球。
(3)协调用力,传球的力量是由多种力量合成的。如:伸腿蹬地的力量,伸臂的力量,手指、手腕的力量以及球的反弹力,要根据来球的具体情况及传球的要求,采用不同的动作方法,运用不同的力量击球。
列举三个传球过程中常见的错误。
(1)手型不正确,形不成半球状。
纠正方法:一抛一接实心球,自抛自接,接住后自我检查手型。距墙40厘米左右连续传球,并不断检查和纠正手型。
(2)击球点过前或过高。
纠正方法:击球点过前,多座自传;击球点过后,多做平传或平传转自传。
(3)传球时臀部后坐,用不上蹬地力量。
纠正方法:讲解协调用力的重要性;一人手压球,另一人做传球的模仿练习。
应该是标准答案的。
排球正面双手传球
动作要领:概括为“一对二迎三蹬送”。“一对”即及时移动身体对准来球,保持接触球的位置在脸前;“二迎”指双手在额前迎击球;“三蹬送”即两腿蹬地、臂和手指要协调用力并伴送球。
准备姿势:看清来球后,迅速移动到球的落点上对正来球,身体站稳,采用稍蹲的准备姿势,上体适当挺起看球,双手自然抬起,放松置于脸前。
击球点:额前上方约一球远距离。
传球手型:当手触球时两臂弯曲,两肘适当分开,两手自然张开成半球形,使手指与球吻合,提高控制球的能力,保证传球的准确性。手腕稍后仰,两拇指相对,呈“一”字型。
击球:传球时,要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作,用协调力迎击球,并以拇指、食指、中指负担球的压力,无名指和小指帮助控制球。球触手的瞬间,手指和手腕应保持一定的紧张程度,用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出,用力一定要协调一致。
易犯错误与纠正:
1、击球点太前或太高(直臂传)。可采用直腿站立(不蹬地)向远距离传球。
2、拇指朝前。采用拇指、食指两个手指(其他手指不接触球)传球的办法改正。如果因掌心朝前造成的拇指朝前,可令其掌心相对来传球。
3、传球时手僵硬,出手快,无缓冲控制过程。采用传足、篮球的办法。或令其做持球的大幅度缓冲(放松手指、手腕)待感觉到缓冲的动作时,再逐渐加快出手时间,直到运动正常。