人在忧郁的时候如何让自己快乐起来？

其实问题就在于你能不能抽回自己的注意力。你可以看电视剧之前先完成作业的一半，如果那是重要的作业，你理所当然会记挂剩下的还没完成的作业，所以为了做完作业，你需要集中注意力，然后趁着自己在学习的状态，自己再去复习或预习一下功课（最好是自己感兴趣的或拿手的，很难的作业或者科目会让人很容易产生畏难心态，这样反而不能很好的转移注意力），这样就能减轻沉迷在电视剧中的迷离的状态；第二个就是，你会看电视剧去消遣，那是因为自己需要一些东西填补心灵空虚的位置吧，要么你可以增加自己消遣的方式（那就不会把过多精力投放在一种消遣方式身上了），要么多找其他需要占据自己心力去做的事（多点深入认识多点人，就不会老是想着自己世界里面的事了）

首先我想说你这样的能力很特别啊！应该注意力可以很集中吧，可以好好利用开发，也许这对你未来的发展很有帮助的，其次这不算真正的抑郁症吧！如果你不想这样，可以试着看些喜剧啊！那应该会开心点吧，然后我觉得呢，你的体验感觉这么好，这样算不算经历了很多呢？丰富的人生经历啊！如果走不出来，你要清楚这并不是自己真实的人生啊！希望你开心一点

看看喜欢的书吧!看了就会忘记伤心事的!*^_^*

你用当局者迷，旁观者清的心态来看就不会郁闷了

这是心态的问题!放松自己的心,别太累