我曾是田径运动员，弹跳本身有助于长高，多跳无妨！
慢慢来不要急，现在拉筋把，每天踮脚摸高100次，做5组。然后多绕球练球感。把身体协调性弄好就可以了
每天坚持跳绳，至少半小时。做深蹲，一次20—40下，一天做8组。等等，以前有一套在练的，现在工作了忘了。
每天全力摸你的最高点，跳20次
想扣篮就得练肌肉。。腿部，腰部是必须的，但是肯定会影响身高的，因为全身的肉，和骨骼经过长期的训练机会越来越结实，长高就不是太容易了。。。。还是等你不长的时候再想着扣篮吧
看看布鲁渴死的微博吧
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