我没有办法控制自己的情绪，容易伤感，该做什么好呢，求知心人，该怎么办

2025-02-19 07:06:19

推荐回答（5个）

回答1：

估计你现实中的朋友也不是很多或者没有，可能是个宅女或者宅男吧，那就试着找点自己喜欢干的事去做，哪怕自己早上起来跑跑步，或者看看电影，放松下心情，让自己尽量不去想伤感的事情，慢慢就好了。不要有包袱，没有心理疾病，只有心理调节能力不强而已。

回答2：

其实想做什么就做什么，放开些吧，说得容易做到很难，尽量多找一些自己喜欢的事情来把悲伤得情绪散掉，不过说起来挺放轻松，做起来就恨难，可能我比你还糟糕

回答3：

近朱者赤近墨者黑，多和朋友聊天，从小事做起，当你每做好一件事你会特有成就感。自信、性格是可以改变的。

回答4：

和好朋友们越多越好一起去旅游一起吃饭你会发现其中的乐趣并会改善情绪

回答5：

你是不是什么事情都这样呢？如果是的话得跟好友好好谈谈心了。