我看了一部非常恶心的恐怖片,特别害怕，那些镜头总会出现在脑海，怎么办?

再去看一部开心的喜剧片，笑一笑，放松调节转换一下。
调节的方式还有很多：
参加一些高体能的锻炼
　　建议在感觉不好或烦躁焦虑时，参加一些高体能的运动。大量的研究表明，运动对人的心理有镇静作用和抗抑郁的作用。跑步、打沙袋或网球、滑雪、游泳等激烈的体能锻炼，不仅能保持阳刚之气，增强自信，还能有效地舒缓情绪，减轻压力。
做深呼吸或放松训练
　　人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看看效果如何。

没事 过几天就好了 最多不过三天 不要刻意想它

如果想以后都杜绝、克服的话 就多看一些这类的片子
没事逛逛恐怖吧 好片不少
看到自己麻木
如果能做到不管看多恶心的片子
就像看西游记似的！
或者吃着蛋黄派 看2女—杯 毫无压力
恭喜你！ 你成功了！

1.多出去玩玩，分散精力
2.看《人鬼情未了》，这个电影曾经在我小时候陪伴我很多自己一个屋睡觉的时间，因为，它的理念就是——好鬼，留在人间，完成为完成的心愿；坏鬼，在做坏事的那一霎那，就被地狱使者带走了
3.还有一个比较狠得办法，就是，你去看各种比较浅层次的恶心（就是引起你恐怖的点相关的）的片子，慢慢你口味变重了，也就觉得之前害怕的很正常。
希望你早点好起来~^-^

我也是，昨天晚上看了寂静岭，搞得我一整夜都不敢睡觉，发出一点声响我都害怕，唉，好后悔，早知道不看了，好奇害死猫，跟你一样，

正常。