仰卧起坐主要靠的是腰部的力量,所以你必须加强腰部锻炼
我最多一分钟才做15个,比你还惨呢~~可是也不知道为什么,考试的时候竟然做及格啦~~呵呵~我就是平时不练,到了比赛的时候,一气呵成!因为我觉得平时联系的话,全身酸痛,考试时就没劲 了~
天天练,你们那的人真能,一分钟80个呀,我最多51个,上小学的时候。