我是成都的，三年的高中生活让我患了抑郁症，总是感觉学习压力大，每天都很忙碌，但不知道到底在忙啥

抑郁从生理上讲就是你的激素分泌不足，兴奋不起来，所以抑郁的人往往很安静，总是一个人，什么也不愿意干，时间一长即使想做点什么，生理上的能量也不足了。所以，治疗抑郁的突破口就是让积极情绪重新启动起来，所有的抗抑郁药物都是用来调节情绪水平的。但尽量先别吃药，药物依赖以及副作用都很麻烦，你可以每天坚持锻炼身体，初期散步20-30分钟，然后可以每天慢跑，让自己的活力一点点回复，多接触一些阳光，自然的东西。当你的情绪有了动力以后，要慢慢地重新回到生活当中，和好朋友交流，和亲人沟通，一点点的恢复你的社会功能。祝你天天有份好心情。

朋友，你好，建议自我调节一下，多多出去走走，做一些开心的事，你可能把自己定位太高，期望太大，把目标放短，目光放长，有时间的话多和朋友交谈一下，这些都是可以调理抑郁症的方法，如若效果不佳的话，就到成都南亚生物什么所去治疗，那医院治疗抑郁症非常权威，口碑非常好，需要的话，可以去试试！

多出去走走，做一些开心的事，你可能把自己定位太高，期望太大，把目标放短，目光放长

一个开朗的朋友可以带你找到你想要的 试着找一个豁达的人对他好一点 久而久之他也会把你当好友 他的情绪可以影响你

你合群吗，能和别人打成一片吗，不行就试着去，开始不习惯，时间长了你就会离不开这个群体了，大方点，放开点，不要太小气。