恩 我看也要找人推拿治治你的腰了 让中医帮你摸摸有没有移位
这事不能拖 淋浴的时候 长时间的淋一会 不要怕烫 1年多才想去治疗呢
腰可不是小事 爱爱以后都会受影响 必须静养不然以后是麻烦
其实我一直都是以运动为健康的人，建议你做出医生给你的运动治疗方法，药也接着用，不要偷赖，坚持运动，相信一定会好的
休养 腰伤只能慢慢养 好之前不能再剧烈运动了
不要sy还有ml 千万要忍住了 这样的运动和恶习最伤身体了
血液不循环了！！！
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