您好！首先，请你不要对自己的性格和行为产生过激的情绪，过分厌恶自己可能会带来十分严重的负面影响。通过你上面的描述我猜想是你因为想要改变现状却未能成功而深陷痛苦之中。
其实我觉得你是个值得尊重和令人欣赏的人。很多人从生到死都意识不到自己需要提高和改进，这才是真正的可悲！你不但意识到自己的不足，还努力改变，并且没有放弃，如果成功不属于坚持不懈的人，那它应该属于谁呢？关于你说的“十分懦弱，害怕冲突”的问题，每个人的性格、脾气、表达方式都有所不同。对于这些问题，科学家尚未理清先天与后天的影响程度的高低比例。一个人的性格是多元的，包含很多，而且没有那个人的性格是完美的、无缺点的。你的性格中一定存在着闪光点。性格是长期形成的，虽然改变起来有一定的难度，但是绝对不是不可能的。有一句话是这样说的,“你认为自己是什么样的人，你就会成为什么样的人”。许多人凭借意志、决心和对生活的热爱及对理想的追求，克服了生理和心理障碍，困难之于他们难道是很简单的吗？当然不是，既然他们能成功，我们要问问自己，为什么我不行？多看看励志的故事，相信对于你的自我改变的行动中会增添很多信心。别说你没有信心！如果对信心一次敏感，不如换成渴望吧。渴望有吧？当然，人人都有，不需要任何交换条件就可以拥有，如同空气。有多渴望就有多大信心！告诉自己我渴望......，我一定会成功！
放松是第一步，接下来就是调整，调整你不满意的地方，根据目标逐步改变。这可能是个漫长的过程，毕竟现在的性格伴随着你二十几年了，我想这也许是你到现在还没成功的原因之一吧。我有过这样的想法，如果......我就能（就不会再）...... 可事实是怎样的呢？突然有一天我的如果成真了，可我之前设想的“我就能（就不会再）......”并没有如因果关系那样理所当然的产生。因为一些跟随了很久的东西起到了阻碍作用，就是说很多转变是需要过程的，即便那种转变是我们渴望的、有利于我们的，所以你并不是不能实现自己的想法，只是需要把过程完成，过程完成后，好的结果便会水到渠成。
至于你说的"没有勇气承担一个家的责任"、“不成熟”我想这跟性格有一定的相关性。或许是缘分未到，或许是你对自己评价过低导致的自卑而不敢尝试。其实现在晚婚已经不是什么问题了甚至是趋势、潮流。我想，当你真正找回自己的时候就会有所改变了。
“不敢表达”“气都闷在肚子里，难受的要死”，这是过度压抑。有些想法的确不能表达，甚至不应该有，比如违法、悖德。如果不属于这些范畴你大可不必顾虑重重，尝试着表达自己，说错了就改，不说怎么知道是对还是错？难道其他人的想法就是真理吗？未必吧。他们因为怕说错就不敢开口了吗？不要畏惧开口更不要畏惧人群，你可以喜欢独处，但不要因为害怕而逃避人群。这只会让你在面对别人时跟不知所措。不要把注意力全部集中在别人对我的看法上，这样一来你当然无法好好思考别的问题，又怎么会表现好呢？这种一直有的想法和关注并没有在你和别人的交往中带来什么益处，相反，它是阻碍。或许你没有注意到，事实上我们每个人常常会忽略过分关注或者说极端关注的负面影响。把它远远的仍在脑后吧。
至于上进心，每个人都有，只是程度不同，或许你是因为长期压抑而忽略的自己的喜好。在你沉浸在思想压力所带来的痛苦中时，时间飞一般的流逝，应有的正常发展，比如知识、技能都没有进行下去。回想一下小时候的理想，或者想想自己的兴趣爱好之类的，人一旦有了目标就不会那么茫然了，上进心也会在你追求目标的过程中得到锻炼和提高。
不要给自己太大压力，很多人在事情还没开始做时就先被压力给压垮了。放轻松，很多事情其实很简单。不是胡说，这可是有事实为证的。举个简单的例子吧，想想看为什么你人生最大的阻碍对别人来时根本连问题都算不上呢？秘诀就是心态。你视它为恶魔，它就会处处阻碍你，你试他为日出日落、清风拂面，就不会被它所困扰。
至于死嘛，不管有没有勇气做，诚恳的拜托你，想也不要想！那一刻如果真的来临，我想没有几个人会把它视为曙光并真心微笑欢迎。
从这一秒钟开始，让改变发生！
真心为您回答。
要想解决问题，必须发现问题的根源，你这是典型的自卑。
现在对你产生如此大的心理上负面的影响是从幼年到现在长期日积月累的后果。通过你的叙述，我个人认为问题产生的源头是生活环境太过于弱势造成的。刚开始，也许在某些问题上面你还敢于发表自己的意见，说出自己想说的话，可是也许面对强势方的时候过多，经常会带给你挫败感。如果总是处于失败的环境中而没有体会到成功的滋味，很容易久而久之后产生自卑感。小时候成长的时候父母忙于生计无法照顾你也是一个主要的原因。可是小时候已经过去了，过去的东西没有办法重来。
你的家庭按照你的叙述应该是非常本分的家庭。家人都不喜欢和别人较真儿，宁可自己多吃点儿亏也不和别人起冲突。这是一种美德，毕竟万事和为贵嘛。可是有些时候这种情绪会被旁人解读为懦弱，遇上讲理的人还罢，他们最多瞧不上你。要是遇上了不讲理的主，他们会非常理直气壮地把黑的说成白的白的说成黑的，最后还强迫着你们承认是自己没有理。父母那一辈的生存环境和现在非常不同，以前的社会是很低调的，老一辈的人大多都有吃亏是福的品德，所以你不能苛求父母什么，更不能责怪他们。至于你成长过程中对你的忽略，你也应该持原谅的态度，毕竟父母那么拼命的挣钱也是生活所迫，都是为了一个共同的家。
要摆脱这种自卑，重拾生活的勇气和信心，其实是有办法的，所花的时间要看你自己的心态了。
1：现在你最欠缺的不是女人，不是钱，不是房子不是车，缺的是“书”。要想摆脱自卑就必须得成功，必须得让自己有成就感，成功了才有本钱挺直腰板儿，才有资格说话，说话才有人听，才有人信。这个世界无论怎么变，总有一个真理亘古不变——有了知识才能成功。办厂你得懂管理，你得懂会计，你得懂法律。做技术你得懂技术，懂计算机，懂网络。当你看的书多了，掌握专业技能了，你就会发现其实你在这个世界上大有用处。你懂机械了就可以摆平一辆车，懂程序了就可以摆平一台电脑，懂会计了就可以摆平一个老板的账本……到那个时候，你就会发现以前在你面前大摇大摆的人其实什么都不是，你才是真正成功的人。
2：现在的生活环境非常不好，我个人建议换一个工作环境。换一个城市，从一张人际关系的白纸从头来过。在一个新的地方，没有人认识你，大家都是平等的。在一个全新而陌生的环境中从头奋斗有助于你快速摆脱以前的自卑。不过提醒一点，不是说换就能换的，前提是你已经掌握了起码的生存本钱了，知道怎样生存下去了，不然你什么都不会，什么本事都不行，即便是去了一个新的地方也是快速的从新坠入另外一个自卑的环境。至于怎样让你掌握奋斗的本钱请参考上面第一点。
想想当你亲戚办厂时需要法律咨询而你正好懂法律，或者需要做一个企业的网络营销项目而你正好学会了如何做电子商务，那么当别人求着你做的时候你想低头都难啊，还不等着别人请你去做？
至于你说什么死不死的话，那不是一个真心想战胜命运的人说出来的话。要想改变自己的生活，就得拼了命的去奋斗，去努力，去学习。而不是靠什么抽烟什么喝酒什么寻死就能解决的。有这些精力还不如多窝在书店读几本书来得实在。
其实我想说我有些地方和你一摸一样，太过于在意别人的看法，太容易被别人的看法所左右，我也觉得自己活得很失败，跟别人比起来一无是处，可是当自己一个人的时候也会慢慢地想通，过得不如我们的人也有很多啊，虽然这像是在逃避，但是总得有个东西鞭策我们前进吧，死？死了就好了？扔下父母怎么办？再说这些事情我们得尝试着慢慢改变，不应该一味的逃避，逃避到死也终归是个弱者，你也说了，偶尔看看一些电视节目能让自己变得振奋，那不就有法子了么，我的生活也是一团子糟，不管每天觉得自己多么失败，总有自己一个人安静的时候，做点自己想做的事，爱好的事，多看看电影，听听歌，让这些负面情绪慢慢淡出自己的身体，虽然只是暂时的，但是会让自己好受点。至于说话这方面，平时要给自己心理一个暗示，就是我跟他们都一样，我们平起平坐，没必要看他们的脸色，我可以的，我一定要把自己的观点给表达清楚，我得自己相信自己，我一定行的。就这样，如果你成功一次，那么别人也会对你刮目相看的。其实我们的人生才刚刚开始，我想我们都知道活成个像样的人不容易，就当这是我们成功的绊脚石吧，或许等我们老去的时候我们会感谢这些跟别人不一样的经历，他们会让我们成长，现在要做的是就是每天对自己说，我一定行的，我相信我自己，我是最棒的。我也相信你，我们都是最棒的，加油。
你出门过吗？长时间离开过父母没有？我看完了你的状况，只是，我虽然大概能够知道你想要知道什么，但是，你不说出，你想知道什么，我们终究不知道你究竟想知道，或者想从我们这里得到什么帮助。
首先你的情况属于典型的怯懦，甚至可以说，懦弱，其次才是没有自信。这两点是你的致命之点。造成你有这样性格的原因，简单来说，其一，缺乏独立，其二，受你父亲影响，其三，从小缺乏强力的爱护，其四，受周围环境所受影响。
如果想改变这种情况，不是短时间内就可以办到的。
首先，你要学会独立。最好一个人在外面工作一段时间，多接触新鲜的事物和人，还要锻炼身体。接触新鲜事物和人，可以充分从中学习到各种为人处世的道理，强健的体魄，理论上，可以增加你对自己的信心。
第二，要有自信，这是很难培养的。我觉得你从小接触的事物不多，造成你对很多事物都没有自己的见解，只能人云亦云，随波逐流。所以，你应该多学习，接触事物。别人可以引导你，但不能要别人帮助你，一切要你自己去完成，一次不行就第二次，要学会屡败屡战，而不是屡战屡败。这样才能逐步的增加自己的信心。
如果你可以独立而且又有自信，你上述所说的问题，一切都将成为云烟。
朋友，好好活着吧，不要这么悲观，时间真的会冲淡一切，懦弱又怎么了？为什么非得把懦弱理解的那么贬义？？？你这样的情况我并没有瞧不起你的懦弱，我有的只是理解。不要什么事就乱瞎想着轻生，人生一辈子没有谁会活得轻轻松松，更没有谁生下来上天就对他(她)所求所欲，任何人的开导和建议都只是在你以后阳光生活中的一点点缀而已，关键要靠自己悟透，自己难过中自己虽然会自嘲自讽，但是必须学会苦中作乐、自我开导、看淡别人对自己的眼光、永远相信自己不是最差劲的那一个、比上不足但比下有余啊，一定要瞧得起自己而且一定要增加自己的自信心，慢慢的什么都会好起来，都会烟消云散，不要随便那么悲观。我曾经是个非常调皮的女人身上多处刺青，经常忍受不了别人的欺负就爱和别人打架闹事，在我的字典里根本就没有懦弱两字，我活得是那么的心高气傲，有天因为些事(这里不便多说)我被别人拘禁了两天，这两天里我在没有预知的情况下随时遭到突如其来的拳打脚踢，我还过手结果是换来差点弄断自己的手指头的局面，然后我懦弱的不在还手，最后精神已经被吓得崩溃了，还在恐惧中面临着突如其来的拳打脚踢……后来我脱离了这阴暗的两天后我心情久久不能平静，我对自己那高傲的性格和没有懦弱两字的“字典”进行了无数次的自嘲自讽……然后我觉得我面对不了这样的自己，想轻生！觉得自己活着是浪费空气，然后我一个朋友百般对我进行劝说，还给我说了很多很多道理，我才活到今天！现在我感觉：活着真好！不同的人有不同的活法，活出自己来那才是延续生命的真谛，太过在意别人的看法那就是在为别人而活，忍受并不是可耻的，忍耐也不是可悲的，但自己不懂得去学会面对和消化那就真是可怜的，多想想古代越王勾践吧，人家卧薪尝胆了十年结果是推翻了吴国，他那时面临的苦和痛和我们现在比起来，我们是那么的微不足道，我们也可以跨过这个槛的，朋友坚强起来！相信自己！
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