一天吃两顿饭对身体好吗

不好，正常人的三餐是有讲究的！古时人们吃2顿饭是因为当时生产资料的欠缺导致的！早餐关系着一天的开端，这顿饭能激活人体的副感官神经，让人一天精力充沛，同时对肝胆有一个很好的梳理和滋养作用！午餐是对人体一天最重要的营养补充，也是对人身体最勤劳脏器心脏的供养的休息时间！晚餐调肠胃，同时让人兴奋一天的副神经安静下来！所以，最好不要随意减某一顿餐，君不见国外在努力减肥的美女名模也要保证一天的正常三餐吗？哪怕是光吃一个苹果！

　　晚餐可以不吃

　　如果你注定要用减少吃饭时间来工作，不吃晚餐是相对无害的，现在医学界有一个新的理论：人一天吃两顿饭就够了，不过，这还处于争论中。因为不吃饭会影响到体内血清素的浓度，所谓血清素，就是指调节满腹感和空腹感的脑内物。血清素的浓度在早晨起床时最低，白天渐渐上升，在傍晚时达到最高点。要是不吃饭的话，血清素的浓度不会上升，自然不会有满腹感。

　　下午四五点钟正是大多数人的生理低潮期，如果不吃早饭或午饭就连续工作，到了下午，血糖值将降低，出现走路不稳、头痛、注意力集中不起来等症状。为了消除这些症状，有不少OL都借助吃甜食解决问题。遗憾的是，多数的快餐点心中含有精制砂糖，虽然能一时令血糖值上升，但吃过之后，血糖值会速降至比吃甜食前更低。最好的方法是， 一天分三次以上进餐，每次少量进食，选择全麦面包、水果、脂肪成分少的鱼肉等等。

　　很多人都有吃零食的习惯，我的建议是，要注意吃饭而尽量少吃零食，尤其是有体重问题的人。根据弗洛伊德的理论，口腔摩擦会带来安全感，所以有的时候吃零食并不是因为饿，而是用吃来缓解压力。

三分练、七分吃，一天吃几顿饭能瘦？

少吃多餐最好，所以我愿意多花些时间，也不想搞坏肠胃。身体是革命的本钱，还是对自己负点责吧！

不好，应该是三顿饭啊，你想那顿不吃呢