棍子的一头从一个方向画去，另一个头跟着转动。这个东西实在是不好用言语来表达，你最好是去买一张光盘，各大影像店都有的。然后放慢到最慢的速度来看。边看边比划，然后不看光盘想像一下动作。。多多多练习。
或是看李连杰的少林寺
里面都有很多棍法。只看一个片断。反复的看。然后照着学。我的朋友都是从这上面学到的。后来去踢管。那管都关了。不敢再开。没有脸开啊。
手臂向左摆时，手腕逆时针转
手臂向右摆时，手腕逆顺针转
手握紧棍端半臂，用腕力打棍花。单手握中间。
手要柔，会利用棍子的惯性，最主要的是多练
转棍子还要手柔的啊？
会转后多练就行了，没什么要求的，就练
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