我变向运球左右晃动的时候，我总感觉频率太慢，而却晃的没有幅度，是不是我没力量

我运球可以，就是过人是时候，启动那下不行

2024-12-15 17:44:17

推荐回答（5个）

回答1：

变向速度慢，主要是因为你的腰腹力量不够，多练练腹肌吧，腰也得练，如果没条件去健身房，那你可以摔沙袋，就是弄个重一点的沙袋背起来，再往地上摔，这可以锻炼你的全身力量

回答2：

可以试几下简单的假动作，比如持球时左右晃动，在对手重心转移时起速，过人不一定要做复杂的变向，关键是启动的爆发力，而越简单的动作越容易启速。

回答3：

如果你短跑很快的话（爆发力强）那说明你的球感还不熟如果你本身跑步就慢的话那就是身体决定了

回答4：

100米12秒 ???开玩笑啊。
过人时的原则是越简单越好，假动作一到两个就够了。除非你球性超好，身体素质、协调性超好，不然不要过多的做动作，过多的带球，否则就会拖累整个队伍，打乱整个队伍的节奏

回答5：

你的速度怎样，独自运球可能达到100米/12秒？
如果你觉得球感很好那么你就多做几个假动作，不过最好不要被对手识破。
打篮球需要充沛的体力，体能是关键。