首先,心里紧张是主要因素,可以吃点兴奋的事物,如巧克力什么的
再者,才要清淡点,多吃点莴笋什么的
如果自己想吃什么就提出来,进行适当的搭配.
闲暇时多听听音乐
年轻人不存在记忆力不好的问题，记不住是方法问题。只要用心就能记住。
买些花生米，边吃边看书，通过咀嚼运动，活跃大脑神经，有助于增强记忆力。我以前用过，管用。
吃核桃,每天吃两个.睡觉前半个小时和起床后半个小时记忆力最好.喝牛奶也行
多吃点含锌的东西.
多吃点银杏(白果)炖冰糖.
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