薏米山药粥吃了有什么功效?

可以这个粥非常好。功效是渗水利湿，健脾止泻，清热排脓。山药益气养阴，补脾益肾。这两味都是食疗圣品，补而不滞腻。对于你的手心发热也有改善之功。

① 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚： 薏米红豆加桂圆。
② 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘： 薏米红豆加百合、莲子。
③ 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷： 薏米红豆加生姜。　　
④ 肾虚： 薏米红豆加黑豆。　　
⑤ 脚气： 薏米红豆加黄豆。　
⑥ 咳嗽： 意米红豆加梨。　　
⑦ 食欲不振、身体羸瘦： 薏米红豆加山药。　　
⑧ 泄泻、腹痛、糖尿病： 薏米红豆加南瓜。　　
⑨ 体虚、早泄、遗精、夜尿过多： 薏米红豆加芡实。

小米益肾健胃催眠，薏米有利水消肿、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，山药清热，解毒，具降血糖和滋补助消化之功效。一起煲粥对身体有益无害，可放心食用。

1、可以缓解神色晦暗，精神不足现象，甚至心悸，贪睡现象；

2、可以缓解烦躁失眠，脸上起红疹，暇痘现象；

3、可以缓解胃中寒痛、食欲不佳、体寒现象；

4、可以缓解肾虚、脚气、咳嗽、食欲不振、身体羸瘦现象；

5、可以缓解泄泻，腹痛现象。