连续半个月失眠是什么原因,非常奇怪的特征,求高人帮看看!

2024-11-24 10:01:33
推荐回答(5个)
回答1:

你的情况正常,是比以前好,根本不是失眠。不要杞人忧天、庸人自扰,担忧出心理问题来那真是因福得祸了。
首先,睡眠时间看起来比过去短了,但你的睡眠质量提高了(梦发生在浅睡眠),对你的心身恢复已足够了。连续深睡眠,自然醒来,神清气爽,这就是健康的标志。不能简单以睡眠时间来判断,有人一辈子每天睡3小时,一直很健康,有人每天睡上10几小时,头晕神疲。
其次,食欲变好,爱吃素菜了(反过来素菜中富含的维生素又会促进你的健康);身体机能提高,听力增加了。
这一切,很可能始于你的戒烟,应该保持下去。
至于只有眼睛累,很明显和你的工作性质经常使用电脑有关,这个要注意了,这属于电脑病的症状之一,既要防止出现其它的症状,也要有针对性的纠正当前问题,比如合理安排劳逸,合适的屏幕亮度、环境亮度、看屏距离、连续用眼时间,经常有意识地频繁眨眼和看远。如果等到形成损害再纠正,花钱费事费时不说,是没有可能恢复如初的。

回答2:

你已经进入成年了,每天七个小时的睡眠足够,不算啥大的问题,人一天说是睡十一二个小时,其实真正的睡眠也就七八个小时,其他时间也算休息,但不一定瞌睡。倒是你以前每天睡眠十一个小时,是不正常的,医学上叫喜睡,既多眠。放心,没多大问题。

回答3:

说句实在话或许你不爱听,我感到抱歉,但是还是要告诉你,1.是你工作的原因,你在工作,在用大脑思考问题,等你上床睡觉的时候你还在温故而知新,你的大脑一直处于工作状态,是你自己给自己压力,如果说你的朋友创新了游戏,你心想着我会设计的比他更好,你会加班加点创作,不想失败。2你可能有低血压的现象,可以量一下你的血压。3 每天晚上不要超过10点。4每天坚持泡脚30分钟。5每天睡前坚持喝酸奶。

回答4:

朋友!就您所诉,我认为有三:
一、长时间接触电脑,辐射影响。
二、随着生活习惯的改变而改变。
三、年龄的增长,身体的机能也在变化。
几点建议:
1、工作1--2小时后休息20--30分钟。
2、工作地点及休息处尽量通风,多做深呼吸。
3、最好早起晨练30分钟,跑步、散步都有好处。
题外话:中耳炎,可以用消炎的眼药水滴耳,效果好又快;最好切底戒烟。
最后郑重的告诉您,您的症状绝非回光返照,相反是一个健康的良好的开端。

回答5:

其实并不是所有人都一定要满足睡眠8个小时的,我认识个78岁老人,一天只睡3到4个小时,多年保持下来,身体很是健康硬朗。这个是因人而异的。如果你觉得身体并没有不适或者不精神,没有必要太过于紧张。
另外告诉你一个小窍门,每天晚上,睡觉前躺在床上做深呼吸,先吸气,要慢慢吸,吸到极限,再呼气,慢慢呼到极限,心中默数。每日坚持,将数越数越多。是治疗失眠的,跟学习八段锦、易筋经的呼吸方法是一样的。这些土豆网上一搜有很多。
如果不喜欢八段锦、易筋经这些老年健身活动,建议去学一下瑜珈,同样功效。
希望能帮到你。