个人建议科学减肥，注重健康。一日三餐按时（一定要吃早饭，食物最好营养搭配，中餐尽量含有一些豆类食品），保持良好的作息时间（绝对不能熬夜），除此之外，六点之后尽量不要再吃零食（如果想吃的话可以在白天吃，不过建议少食油炸类的零食，如薯片），还有每天早起可以喝一杯蜂蜜水
喝减肥茶，碧生源的不错
吃药
