那要看所谓的主力是哪种,在NBA中主力也分"超级巨星"、"前年苦力"和一般的主力三种，超级巨星不用多说了，就是科比、麦迪那种，每天系统训练要投1000次左右不过一般他们都要超额完成；而一般的主力则在500到1000次（根据训练而决定），而苦力则会根据不同的能力来决定，比如说大本的中投练习就不会超过200次，更多的是练习罚篮（不算投篮内）。
科比每天1500次投篮练习~~一般的主力也有1000次左右~
至少500次以上
最少也是800次!
要有一定的投篮专用器材才能像科比麦迪他们这样疯狂地练的~~如果我们也一天1000多次,我保证你明天起不了床~~~要不投了有捡,投了又捡^^^^^^^^^
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