你好！风寒入体，喝点藿香正气水，一次两支，排除体内的寒气；进入初冬，要注意保暖御寒，如锻炼身体的，循循渐进可以洗洗凉水澡；建议：洗个浴池的热水澡，做后背按摩、刮痧，经络不通，不通则痛；也可用暖水袋捂捂后背。
如果是半夜疼醒！就要看疼痛感是什么样的！如果是酸胀性疼痛就要考虑是腰肌劳损了！建议到医院确证！
