如果只有星期六练拳,平时就应该多锻炼身体,跑步,虎卧撑等简单的锻炼,这比打拳好处多多了.
如果你之前没有稍微接触过,一开是就从空击开始,这样,估计你现在打的拳都是错误的(说下我当时的一点错误,拳出去到最末端时,不是拳峰在最末端,而时手指的关节处在最末端,这个就是拳的握法不正确,如果你不是空击就能马上发现并调整)
而且空击,你感觉不到拳的重量,也把握不了拳的力量.
我不知道你平时有没有时间去运动,或者你只有礼拜六这天的时间?要知道你的时间才能去计划了,不过我不是专业的!
1练习反应和速度（假想敌）
2体能才是王道
3每天打空气的时间拿出一半蹲马步和深蹲
在学校用拳头打墙壁
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