未成年人每天100俯卧撑，100仰卧起坐，100下蹲起立对发育有影响吗？

刚进发育期男孩这样有问题吗？单一的话应该怎么练？

2025-01-07 02:41:40

推荐回答（6个）

回答1：

我个人认为这个量对未成年人有点大，每天50个俯卧撑，50个仰卧起坐，100个下蹲起立，这样的数量应该比较适合，对发育不会有什么影响，又得到了充分的锻炼，比较好。

回答2：

这个未成年他是多大了，具体年龄，而且这个量是刚开始就做这么多，还是目标是这么多，这个量是一起做还是分开做（如早上50个，晚上50个）都不好说啊，而且你这个练习比较单一，不利于小孩的发展。
但是普通小孩的话，主要还是发展柔韧性，等到一定年龄了，再发展力量。

回答3：

不会。只要每天除了必备的营养之外，还要补充各种维生素。

回答4：

肯定发育的好呀，身体特棒

回答5：

营养必须要跟得上，先算好好自己的极限再系统点给自己定位，不然容易伤到。

回答6：

这要看你的体制，有些人发育的好，有些人发育的不好，看个人情况来判断，不要一味的追求数量，追求速度，要科学的锻炼。