你需要一个假期，我建议是两天。2天内，工作学习的事情什么都不要想，就当是再几天就世界末日那样，不要对目前未完成的事情耿耿于怀。
可以去练练书法，做做瑜伽，打打太极，看看经典有趣的电影。
生活是一个过程，不能一直奔跑。一段时间必须缓下来，进行信息整合（潜意识）与体能补充。
可以去看看中医。还有，注意，心态，心态。不要用恐惧去过生活。
心理作用，不要想那些烦心事~~人到桥头自然直··~~放开些，实在觉得透不过来气了~~请假出去旅游一下·~·要么找最好的朋友，一起聊聊天，吃吃饭的~~~~总之~~放开些~~
应该是心太乱 心平气和
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