家里不要放零食，就不会想吃了。为了美丽要忍住啊
喝水
每天吃7成饱然后吃蔬菜吃到饱饿了再蔬菜
那就吃完饭找件事情做就不没时间吃了！
不吃饱是很好的。但你吃什么类型的零食？改变零食的种类，改成吃水果，吃蔬菜，魔芋啊，苦瓜啊，黄瓜啊，苹果啊，基本上带瓜字的都不错。
