这个因人而异的，如果你体质本来就不错，这样的进度应该在两个月。如果体质不怎么样，那就半年以上吧，而且还不一定能做到50个，俯卧撑是锻炼整个身体的，要有大的提高就得全面发展。我做俯卧撑的话，从一开始的30个，一个月之后到了70个，之后很难发展上去。建议你坚持一个月，先做到30个，这个数字是绝大多数人的，只要坚持就能做到。至于到30之后要不要到50，就看你个人情况了。
希望我的回答能给你有所帮助
看人体质和毅力，我现在能做50个，不过刚开始练习只能做几个都是很正常的。要半年吧，主要坚持和加大训练量。
呃，没有其他特别的办法，就是每天增加训练量，不过增长序列需要注意
比方说自认体力不错的话，第一天110，第二天120这样
直到“每天增加10个”已经不能完成为止，比方说第二天能做120，但第三天实在做不到130
这时再调整为每天增加5个，直到不能完成为止
再后面每天增加2个
这样到300快的大约也要半年吧感觉……毕竟到后面太难提高了……
……
10个到50个
这个问题太尖端了
干干
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024