来月经肚子疼怎么止痛,月经来肚子痛吃什么

我相信很多的女性对于每个月的月经是又爱又恨的，因为月经对于女性来说确实是非常的重要，但是在月经期间又非常的麻烦，而且有些女性在月经期间会有肚子疼等情况出现，在月经期间肚子疼是非常的影响生活的，来月经肚子疼怎么止痛?

来月经肚子疼怎么止痛

月经期间腹痛厉害，可以在医生的指导下用止痛药对症治疗，月经期间注意不吃生冷辛辣刺激性食物，不吃雪糕冰镇食品，注意保暖，尤其腿和脚，腹部可以用热水袋保暖或者暖宫贴。

1.注意调节日常生活，女性要注意日常的休息规律，要有充足的睡眠，不要经期淋雨着凉等，建议女性生活中多加注意。

2.心理因素，随着生活和工作的压力增加，女性长期精神压力大，会导致女性内分泌絮乱，而影响月经，所以女性患者要调理好心情。

3.很多瑜伽的体式也能帮助缓解痛经，但是最好是要在专业老师的指导下去进行。因为也有很多瑜伽的体式是不适合经期的哦，在经期要有选择的去做。

4.含有咖啡因的食物和饮料都会让女性的精神紧张，在本来就有痛经的情况下再去食用的话，会让痛经的情况更加的剧烈。如果本身是没有痛经的话，也可能在使用过后引起痛经，所以女性在经期一定要避免含有咖啡因的食物。

5.来大姨妈期间最好不要洗头。虽然说，经期到来俩三天后是可以洗头的，但是建议能不洗头还是不要洗了，毕竟本来就痛经，再洗头不小心让自己着凉到了可就不好了。

排卵期肚子疼怎么缓解

对于有痛经症状的女性来说，每个月那几天的月经痛已经让人心烦了，却没想到，排卵期也会肚子疼。女性们在感慨做女人不易的同时，也可以试试下面这些环节排卵痛的方法。

第一，注意饮食，可适当吃一些补血、益气的食物，常见的补血食物有动物内脏等。养成良好的饮食习惯，能减少排卵期腹痛的情况出现。

第二，多休息，避免进行剧烈的运动。如果条件允许，可以卧床休息一下。

第三，去医院进行针灸，这种适合平时调理月经使用的方法，也能帮助缓解排卵期腹痛。不过为了安全起见，最好是去正规的医院进行针灸，不要去小诊所。

第四，还可以采取热敷肚子的方式来缓解排卵痛，比如用热水袋敷肚子，或用热毛巾敷肚子，但温度不宜太高，以免腹部被烫伤。

第五，避开同房。就算是在备孕，如果女性腹痛比较严重，也应该尽量选择其他时间进行同房，避免家中腹痛。