在社会上生活和工作，被人孤立应该怎么办？

孤立的感觉每个人都有过。这并不少见。 出现被孤立的现象后，首先应自省是否问题出在自己身上，由于自己做事不好，触犯了大家。如果真的是自己行为做事问题，那就应主动积极的自我调整，与大家沟通，赢得谅解，从而恢复和大家的关系。是真的有人想通过这种孤立你的方法，对你进行打压，以使你离开或低头，如果是这样，你要对自己周围的环境进行仔细评估，认真应对。这种集体孤立的现象，从来就没有过铁板一块，找到最薄弱的那一环，进行渗透、分化、瓦解。

要知道人和人之间的关系是靠利益维持的，世界上各种事物都是在不断发展变化的，在这个变化的过程中你一定会有机会摆脱孤立，而这变化动力的主因应该是你自己。被别人孤立时需要我们去找下原因，是不是自己比较沉默寡言，或者办了错事自己却不知道，找到那个点，我们也可以选择主动出击问清楚是怎么回事，找些大家感兴趣的话题，坐在一起聊一聊，我们不主动别人会觉得我们不好接触，自然就慢慢远离我们了，所以即使我们是内向的，我们也要鼓励自己加入一个正常的交流圈，既能开拓自己的眼界不至于那么狭小，也可能交到朋友，那不是值得高兴的事嘛。

有很多唯恐天下不乱的人。也有可能是因为你太优秀。别人就会用一些手段，把自己分内的工作做好，别出错，努力工作的人是受到每个人尊敬的，然后，分析自己被孤立的原因，自己错了，那就道歉，那就改，谁还能一点错不犯啊，别人错了，想办法让他知道，找机会主动给同事帮些小忙，随时注意自己的说话办事，缓和关系，慢慢会变好的。

就应该主动的去提升自己，也应该让自己成为一个优秀的人，这样的话才会让很多人接近自己，并且根本不会孤立自己。

一定要好好的工作，然后一定要做好自己的事情，可以适当的把自己的心放开，一定要学会和人沟通交流，做事一定要稳妥，一定要目的明确，然后一定要善于表达自己的想法。

应该要想办法融入这个集体，改变自身的毛病，让自己学会和别人打交道，开口说话。