对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音
我姥姥有一个方法很好！把水晶梨切成两半，把核挖去，放入冰糖，再将两半梨合上，放入锅中蒸。10分钟左右就可以了！既好吃，又可以治嗓子发炎……一举两得！注意：必须是冰糖！
维生素C，和维生素A不过要慎用维生素A
注意少吃辣，别受凉。可以喝一些粥，汤。
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