1.53在女中也不算太矮
可以长高的，只是不会涨太多了！
多做运动，多吃补钙的食物，早睡早起，应该就好了！
女孩子一般可以涨到24岁吧！
我觉得，你可以涨到在1.57~1.60米左右吧！
呵呵，你今年已经21岁了，其实你这个子也不算特别矮，没必要太纠结。
你是运动员，说明你平时已经做了很多运动，通过运动增高对你这个年龄和这种类型的人已经不太适用了。
要是你还想长高的话，建议你先去医院检查下你的骨骼有没有完全闭合，因为长个子的人骨头相接处还没愈合。
倘若你的骨头没有完全愈合，那还保留着长高的希望，你可以让医院专家会诊，他们检测你身体激素的水平，要是觉着你真的太矮小的话，会给你打生长素，可以促进你长高。
但是，这个希望不是很大，生长素是治疗矮小症的，你这个个头，不算是矮小症。
你可以尝试一下增高产品 淘宝网有个产品叫“ 抛弃矮小 ”我看有很多好评长高的 你可以上淘宝搜索一下
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