早晚一杯牛奶,早上醒来就做身体拉伸运动(最好是早上),平时走路就要挺直，多是含旦白质的食物，旦，水果（一天不超过三个，不然小腿会水肿，长期下来就长的不好看了，影响美观，呵），还有就是体重不能太重，多运动，热量，脂肪等控制得当，均衡饮食，膳食纤维也不能少，比如红薯，小麦，你的早餐饮料可以喝麦片，也可以喝牛奶，更换着，麦片的热量多，易有包腹感，早餐可以自己制定。（感觉有点像减肥餐。。。。 @.@）,随便你了,我反正是这么给我弟弟做的,他早晚一杯牛奶(而且是甜的,脂肪高啊,因为他瘦的要命,没脂肪怎么长啊),外加主餐,加水果,一天从来不过三~还有五月,十月份是人体长高的最佳时机,要把握住.......
你算一下吧,男生:(父亲身高+(母亲身高+13))/2±7.5CM
女生:((父亲身高-13)+母亲身高)/2±6CM
自己算吧,我帮我弟跟妹算过,蛮准的`
好象已经错过生长期了````虽然可以服用一些市面上卖的增高药```或是使用一些器材````
但谁也不知道会有什么样的副作用````
基本上不能长高了。
可以到医院去检查一下骨龄，确定骨骺是否已闭合，骨骺线是否已出现。若骨骺闭合，出现骨骺线，那就不能长高了。
（人类正常情况下发育至25岁已是很少见的了，大部分人在20--22岁就已停止发育，特别是身高，基本上已定型了）
为什么让他长高,他不是你的男友吗?既然你把他做为你的男友来对待,就不要看中他的身高,你看中的是他的人品\人格\性格,没准他长高了你就不是他的女友了,或者长高了他就不是他了,人没有十全十美的,只要两个人在一起快乐就好了,不要在意那些,李连杰也不高,他老婆还是很爱他,不是吗?
既然你把他做为你的男友来对待,就不要看中他的身高,你看中的是他的人品\人格\性格,没准他长高了你就不是他的女友了
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