气短是个什么状况呢?容易换不过气吗?
以前我练习唱歌是吐一口长长的气或者发一个长音,比如“啊”“哦”“呜”之类的。首先深吸一口气,不要把嘴巴长太大,面部不要夸张,就想平时呼吸一样,用鼻子和嘴巴同时吸气,吸饱气后再任意发出一个音(或吐气),直到完全没有气才停,要注意的是发音(或吐气)的时候,一定要均匀!这个最关键了!一定要保持一定量的气和音量、力度,均匀地吐出,直到最后没气。
身体资质差了,增强锻炼,最好是去跑步,既可以增强体质,也能增加肺活动量!
上楼梯的时候,从低到高,用丹田,一层层练上去。如果是身体不是十分的好,还是少练,毕竟身体重要。
要看具体情况而定。
我有办法。需详聊。
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