家人生了重病我很焦虑怎么能缓解一下

1 其实大家如果心情沉重还不如尽早行动。快刀斩乱麻，如果碰到疾病首先就要先找一个比较好的医院进行治疗。我们要根据病人的家庭条件，经济情况和医保性质决定究竟去那一家医院进行治疗最合适。当务之急是找好医院和主治医生。

2 多做事情，不要胡思乱想。到了医院不要慌乱，在检查结论没出来之前千万不要胡思乱想，自己吓自己，同时在无形之间也会给患者带来很大的压力。所以我们必须调节好自己的心情，积极配合医生的治疗，做好病人的思想工作以及检查和治疗工作。

3 做好分工，要做到面对疾病而临阵不乱。我们可以将家人都发动起来，有担任指挥协调的，有专门跑手续，可以有专门负责后勤的，有陪护检查的等等。这样大家都有条不紊的忙起来，就可以了，病人自己看着也会舒心很多。

当身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，喜欢胡思乱想，焦虑不安”这种状况，我非常理解，也感同身受。

因为楼主您自己心地善良、孝顺，所以当身边的亲人得了重病后，自然看在眼里，痛在心里，既为他/她的身体备受病痛折磨而煎熬，又为面对亲人的病痛自己无能为力感到心焦，恨自己无能，恨自己对不起亲人，恨不得自己能代替亲人帮他/她去承受病痛折磨，哪怕替他/她去死都愿意。

去年的我真就如此，可我终无力回天，母亲还是撒手人寰，驾鹤西归。我悲，我痛，我也恨，恨的是自己不能挽救母亲的性命。可恨又如何？人死不能复生。

是的，亲眼看到母亲遭受病痛折磨，到最后西归，在我心里确有阴影，对疾病的认识又上升到了一个新的高度，正如楼主所说，特别恐惧疾病，有谈病变色之感。同时也如楼主所说，面对疾病，会胡思乱想，会焦虑不安，生怕有什么病痛又降临到谁谁的身上，若真如此，又该怎么办？这种杞人忧天的状态我一直持续了好久，整天饭不思，睡不眠。后在亲朋好友的劝慰之下，我换了一种生活方式，靠"转移法"将自己从悲伤忧虑中走了出来。我让自己的时间满负荷安排，且从不让自己落单，积极走入人多的地方，工作也好，休息也罢，做到工作、生活两不误，特别是我积极回归自然，亲近自然，拥抱自然，慢慢地，恐惧感没了，焦虑感也没了，心态也正常了。

回过头来一想，人吃五谷杂/粮，哪会不有个小病小痛？生老病死，自然界正常的新陈代谢，何能以人的意志为转移？

把握自己，活在当下！善待亲人，莫负时光，否则，子若养而亲不待时，悔之晚矣！

家人生了重病，我很焦虑，怎么能缓解一下？
家里人生了重病，放在谁的身上也是很着急的，但是也不要太焦虑，凡事都想开些，就是再着急也得慢慢的治，河里没鱼市上看，到医院里看看得重病的人多了去了，光着急，也没有什么用，看看人家怎么度过的？慢慢的缓解情绪，时间会慢慢的把你的情绪缓解好，千万不要过于着急

因为生病，导致长期住院，放假的多半时间都在住院，虽然不是重病绝症，但是人生就因此蒙上了一层阴影。在学校的时候，父母也因为我的病情，帮我在学校附近寻找医院，想让我上学的时候，也经常去医院接受治疗。可是在学校，要向同学隐瞒病情，再加上一个人在外，对于陌生的环境，独自去医院这种事情，心里十分抵触。生活总是一段时间满心积极，天天运动，早睡早起，认真学习，按时吃药。一段时间又满身负能量，颓废，自暴自弃，熬夜，旷课。现在被搞的身心俱疲。没有一个可以倾诉的人，也根本不想向任何人倾诉。感觉自己越来越敏感，越来越自闭。相比从前的乐观积极的我，我也不知道转变会如此之大。根本不想听别人说什么，没有什么大不了，一切总会过去的，之类的安慰，只能起副作用。我还有女朋友，因为自己的问题，所以对她的关心根本不够，我很愧疚，但是我不想把我的负能量传给任何一个人。压力很大，任何一件小事，带来的压力都是翻倍的，父母的一句关心，女朋友的一句抱怨，老师的一句嘱咐，同学的一句玩笑，都让我难以缓解。对父母的愧疚，对女朋友的愧疚，更使我压力倍增，情绪经常崩溃，然后就是自暴自弃，然后就是面对更大的各种压力。我不知道自己现在是什么状态，觉得自己有点抑郁，但是也不完全是这样，也会感觉到生活中的快乐，但是生活远远没有以前幸福了。可我不知道怎么办，我不再是个很棒的人了。对不起了

家人生了重病，我很焦虑，怎么能缓解一下？家人生了重病很焦虑，那你就要把自己的心态放平，不要着急，这样就能缓解一下