打开手机QQ，点击上方的头像；然后点击下方的【设置】；选中【手机号码】，点击【手机通讯录】；进入后，点击右上方的横着的三个点（或三横），最后点击确定停用即可。以下是详细介绍：
1、我们打开手机QQ，点击上方的那个头像；
2、之后点击下方的【设置】；
3、这里出现了很多的功能，选中【手机号码】，然后点击【手机通讯录】；
4、进去之后，点击右上方的横着的三个点（或三横），点击确定停用就行了。
