51问答网 > 今天中午吃了不到一斤的拌菜会长胖么？热量高么，有西兰花，藕，木耳，黄花菜，银耳，菠菜，就是这些

今天中午吃了不到一斤的拌菜会长胖么？热量高么，有西兰花，藕，木耳，黄花菜，银耳，菠菜，就是这些

拌料有：食盐，香油，麻酱，鸡精，花生碎，

2025-03-10 14:53:59

推荐回答（5个）

回答1：

担心过头了。。正常饮食是不会变胖的。。不然全世界都是胖子了，但是如果你要减肥的话，就要参考每个食物的卡路里来选择膳食，一个52公斤左右的人一天的基础消耗热量值大概1500卡，一般白领坐着不动是1300卡，你要瘦身，就要控制每天摄入的卡路里不超过1300，当然也不能完全不摄入，那样对肠胃不好。花生（18粒）122卡，麻酱100克586-620卡，蔬菜油等15ml 14g120卡，还要结合你早饭和晚饭吃了什么才能知道你今天能不能消耗脂肪，但是这么点东西是绝对不会让你胖的~(@^_^@)~

回答2：

没听说过，一口吃不了个胖子，一顿饭怎么可能会胖，以后多注意饮食就好了

回答3：

没有关系的，这些菜都不是高热量的啊，而且怎么会因为一顿饭就马上变胖啊

回答4：

你尽管放心没有事

回答5：

再来一斤。菜的热量很低。