至少三天。在这三四天内不能好不要洗头发，扎头发。睡觉的时候也不能压到头发。短时间一定不要剪头发。建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。以后洗头发的时候最好要用护发素，洗发水最好用护理修复型的，因为拉头发也是一个破坏发质的过程。
