三餐要有规律，不能饿了吃，不饿不吃，还有就是刚吃过后要多走走站站，不能吃了就坐着，不然到时就会有小肚腩了，切记三餐一定要规律，也切记暴饮暴食！长此以往，一定可以有个令自己满意的身材哦！
不伤身体减肥法推荐你用运动运动要有技巧，有些运动并不适合减肥，相反还会增肥瑜伽也可以，非常健康，但是效果很慢 必须长期坚持减肥药大多数会伤身体的如果有兴趣的话购买前一定要看仔细kp58.com 有减肥的方法你可以借鉴一下
