可以听一些轻音乐，让自己尽量放松
也可以适量做些运动，舒缓紧张的情绪
放宽心态，如果自己真的睡不着，也不要过于担心，因为这样你会越来越紧张，你试想一下，肯定也会有其他人和你一样睡不着的，你会在考试之前睡不着，那也说明你很重视此次考试，你自己就要揣摩一下自己准备得如何了，如果之前有充分的准备了，那就不要担心了。如果准备得一般般，也不要担心，因为很多时候也要靠临场发挥的，所以，尝试着喝杯牛奶，咖啡等浓度食物就不要了，否则适得其反。祝愿你考试成功！
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