坏心情一般都是由于一件或几件不顺心的事情引起的一种内心感受，是带有很强烈的一种主观色彩的自我感觉！要知道，同一件事情，在别人看来，根本不值得一提，而对于你就觉得很难受。
所以要想使坏心情变成好心情，最好的办法就是学会换位思考，也就是说你试着站在别人的角度看待这个问题，会有什么心情。
至于楼上的一些朋友说的那些方法，用一句话概括来讲，就是分散自己的注意力，让自己暂时不想这件不开心的事了，但是这并不能解决根本问题，当冷静下来的时候，还是心情不好。所以说，转变自己的认识观，学会用不同的角度看待同一件事情才是解决问题的根本办法。
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