免疫力的提高可以从几个方面。首先生活作息有有规律,早睡早起,保证充足的睡眠休息,平时要多运动,多和朋友交往。其次,饮食方面要注意,多吃蛋白质丰富的,比如虾类、鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等。或者直接用汤臣倍健蛋白粉补充,方便快捷很多。然后就是心情,要保持一个良好的心态,每天都有好心情。
饮食清淡一点,少吃一点油腻。油炸的物品。然后。每天。尽量早睡早起,有一个正常的。休息时间进了适量的锻炼,多喝一点温水,少喝冰凉的。