内功的常见表现形式是静功。根据拳法的不同，具体要求也不同，需要有师父指导才行。一般而言，是呼吸、意念的配合。单就健身而言，无思无想、心无杂念的静坐就是很好的内功练习方法，不过最好也有老师，因为练习过程中，身心会有一些变化，没有老师指导可能会走弯路甚至伤害自身的身心。
你应该知道，练武不练功，到老一场空的道理吧，其实内功就是你潜意识里藏着的一种力量，你通过一些方法，把它调动起来，最后产生了巨大的力量。
现代人不适合练内功，如果真想练可以参考下我的百度博客，怕麻烦的话推荐：站桩
去体校吧，一些体校应该有这方面的，没有人指导自己是练不出来的
这个是需要老师来带的，自己练会伤的
内功筑基第一步，龙虎翻浪丹田鼓！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024