为什么晚上11点睡觉到早上5点起床还是会很困

2025-01-04 17:52:17

推荐回答（5个）

回答1：

晚上11点睡觉到早上5点起床还是会很困，说明睡眠时间不足。正常来说成年人一天要睡至少七到八个小时才能有效缓解疲劳。有条件的话还是再早一点睡觉或者再晚一点起床。

回答2：

第一，睡眠六小时是睡眠底线，可能对你来说时间上是不足的。第二，还有睡眠质量问题呢，你可能是睡眠质量不太好。所以你就很困了。

回答3：

可能是因为你休息不够，如果前几天太累的话，你拱手一个晚上，他是休息不过来的，所以呢，你尽量还是早睡，你如果六点起的话，今天十点之前都要9，就要入睡，如果你不休息的话，天天这个时间睡觉，这个时间起床的话，身身体会受不了的，可以早睡一会儿，早睡一会儿，六点起床，是没有问题的，包括你第二天的工作，包括你第二天的精神状态都会比较好，都会很棒，工作也会非常的顺利

回答4：

为什么晚上11点睡觉到早上5点起床还是会很困，可考虑两种情况，一种是睡眠时间不够，一种是睡眠质量不好，所以会觉得很困。

回答5：

正常休息要7一8小时