以前经常吼孩子，该怎么弥补呢？

惩罚自己。家里准备一把思考的小椅子，你吼孩子几秒，你就去小椅子上冷静几分钟。家里孩子也肯定会用吼叫来表达负面情绪，你教会的嘛。孩子吼的话，也去坐几分钟，你觉得几分钟合适就几分钟。你思考完去请求孩子的原谅，告诉孩子，你很抱歉，然后说明你吼的原因，说你很爱他，最后请求他可以给你原谅的抱抱么？四部曲都要有，每一次思考以后都要有，有点仪式感能让孩子觉得自己很重要。

和孩子聊聊，首先，让孩子知道明白问题不全在他的身上，让他明白你最真实的想法，可以双方约定一个安全词用来提醒你控制情绪，让孩子能喊停而不是一味的忍让然后双方的隔阂越来越大。其他一些方法比如发火时录音自己回听。但最重要的是，你要学会控制自己的情绪，孩子是弱势不能作为情感的宣泄口，最好在与孩子相处前保证自己的情绪状态。

坚定的说”不“，一次就够。当为某事第一次拒绝孩子的时候，你就必须很坚定严肃的传达出你的“不“，然后就不要重复的在这件事情上说不。当然，至于为什么说“不”，原因要用孩子可以理解的话跟他解释一样，跟孩子说出为什么她不能得到想要的。如果第一次这个“不”不奏效，孩子因此而大吵大闹，父母也不要妥协，温柔的坚持。

尊重他们的隐私。这一点我们经常忽略，我们以为孩子小，但是一般3岁以上的孩子就比较在意别人面前的评价了。所以，记得不要在别人面前说一些让孩子尴尬的事情。想给他们提意见或者拒绝孩子，就去私密的地方，清楚的跟孩子说出不的原因。如果你不在别人面前尊重他们的话，特别是在别人面前开他的玩笑，那么孩子有一天也会学以致用，用同样的方式来让你尴尬。

洗把脸。冲突往往来自冲动，如果在生气爆发前能给自己五秒冷静，往往有意想不到的结果。我有一个好友，每次看到孩子调皮要动怒的时候，会强迫让自己去洗个手，冷水洗洗脸，再对着镜子深呼吸。她说这个方法超级有用，因为这个时间长度正好让她满肚子的火降降温。