胃胀不消化

肠胃胀气，一般是肠道的消化功能出了问题，这可能是由于多种原因导致的。

遇到这种情况，首先不要盲目吃药和调理，要先去医院找医生咨询，一定要确定不是因为重大疾病而导致的消化不良。

排除掉重大疾病，这种情况一般是因为作息错乱，饮食不规律导致的，那你首先要做的就是调整作息和调整饮食。

• 每天坚持早起早睡，少玩手机，多做运动。久坐也会导致不消化，运动既可以促进食物消化，也会燃烧脂肪，让因久坐产生的小肚腩慢慢消失掉。

• 饮食要规律，每天定好一日三餐的时间，定时吃饭，清淡饮食。少吃零食，少吃生冷刺激的食物。晚上八点之后不要进食。

另外我们会发现一个规律，年龄越大的人越容易出现消化不良的情况，出现这种症状的原因是因为年龄越大，肠道内的有益菌会越来越少，同时分解酵素的能力会越来越弱。这个时候就需要从外部补充益生菌和酵素。

益生菌可以去旗舰店购买一些品牌的，不要乱买杂牌子，另外购买益生菌一定看活菌数，活菌数决定了益生菌对你肠道蠕动的影响力。

酵素呢，可以通过多食用水果蔬菜来进行补充，但水果蔬菜补充酵素的速度比较慢，我们可以通过直接服用酵素（像惠生酵素经过几个月蔬果发酵浓缩的，对促进肠道蠕动效果更快更好）来达到效果。

胃胀不消化。可以暂时饮食调理一下，不吃辛辣食物，不要饮酒，不吃生冷油腻食物，易消化饮食。平时需要注意保暖，避免受凉。平时需要注意锻炼身体，规律作息时间，口服马丁啉看一下有没有改善。如果没有改善的话，建议去医院检查

长期的饮食不规律可能会引起胃动力不足，胃胀不消化，考虑是胃肠动力差，多跟长期饮食无规律，胃肠功能紊乱等因素有关，平时要按时吃饭，饮食要有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，经常腹部按摩也是非常好的，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，可以多喝一些小米粥，大米粥，玉米粥等。

当出现吃完饭以后胃胀、打嗝这些症状的时候，需要先到医院做一些基本的检查，可以做一些胃镜检查等等。如果通过检查没有发现器质性的问题，只是功能性的问题，可以通过调理食物、改善生活方式或者通过一些简单的药物解决。可以适当增加运动量、多活动，增加胃肠的蠕动，少吃肥甘厚味，即油腻的食物和辛辣、刺激的食物。多吃一些清淡的食物和有理气消食作用的食物，比如山楂、熟萝卜、白菜等等，既可以消食又可以增加粗纤维的膳食，增加胃肠蠕动，帮助解除胃胀的症状。通过改善食物和生活方式还不能解决的时候，建议大家到医院找医生，用一些药物来消除这些症状。

考虑还是脂肪肝和胃动力减弱或者慢性胃炎引起的症状，需要遵医嘱化验肝功能和胃镜检查。不排除胆汁反流性胃炎。建议服用药物消炎利胆片和吗叮啉片或者西沙必利片以及茴三硫片。有感染的情况下服用阿莫西林胶囊。不能吃高脂肪饮食。需要少食多餐和流质易消化饮食。