虽然睡不者，但是可以闭着眼睛，听听音乐，让头脑休息一会，在出门前，喝一杯咖啡，应该就没啥了。
如果只是临时需要3点开车，不用担心，睡不着就算了，出门前喝点咖啡就行，不用逼自己睡觉
闭上眼睛从额头开始逐渐用意识感觉自己的额头到脸部肌肉，到下巴，脖颈，直到你的脚指头，这样你很容易会睡着。
如果实在亢奋，就告诉自己闭目养神，其实闭目养神完全是放松休息，停止思考你要做的任务，你会慢慢舒服的。即使没睡
着，也恢复力气了。
睡不着也要静静地躺着，不要胡思乱想，不要看手机和其他，也许会睡着。
让自己安静下来，或者数数，慢慢的就会睡了。
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