眼睛盯着电脑看的时间很长 很酸怎么办？

1、从电脑本身进行出发，换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景，把亮度调整的低一点，背景使用绿色开阔的景色图片。步骤阅读2
2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，可以闭上眼睛，让眼睛休息10分钟。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外绿色的草树，让眼睛得到充分休息。3
3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。
4、应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。多喝绿茶，菊花茶。

病情分析：
平时一定注意眼睛休息，避免劳累，熬夜，尽量少玩手机，少上网，减少电脑前工作时间，多会活动多次率也是菜，水果，胡萝卜补充维生素。经常热敷按摩眼睛。可以点玻璃酸钠滴眼液，缓解症状。

闭目休息，滴点缓解视疲劳的滴眼液。

唯一的办法就是用一会及时休息

眼睛长时间对着屏幕看，对眼睛伤害很大。
可以通过以下方法得到缓解。
1.将电脑屏幕亮度合适的调整，不要过暗，也不要过亮，根据室内光线明亮程度适量调整，可以保护眼睛不受刺激。
2.看屏幕每半个小时就休息一下，可以眺望远处绿色植物缓解，也可以做做眼保健操按摩一下眼睛，然后再继续工作。
3.尽量控制看电脑的时间，保持正确坐姿，眼睛尽量与电脑平行。
4.可以买一些正规安全健康的眼药水使用来缓解酸痛，严重时要及时就医检查治疗。
眼睛是心灵的窗户，希望可以帮助到你。